Lõpetamata tegevused tuletavad end pidevalt meelde ja tulemusteta päev rikub meelerahu. Kuidas oma päeva- ja nädalategevusi tõhusalt planeerida ja korraldada? Kas mõttekam on teha päeva- või nädalaplaan? Kuidas tulla kodukontoris toime, kui töö- ja eraelu piir kipub hägustuma?
Koolituspäeva teemad
- Mis toimub kehas ja ajus rööptöö (multitaskingu) ajal?
- Igapäevased ajaröövlid ja nendega toimetulek.
- Süvatöö võtted. Keskendumistehnikad.
- Päeva- ja nädalakava. Prioritiseerimine. Eesmärgistamise tehnikad.
Koolituse tulemusel osaleja:
- analüüsib oma ajakasutust ning päeva- ja nädalakava
- kasutab erinevaid keskendumis- ja ajaplaneerimise tehnikaid
- prioritiseerib päeva-, nädala- ja ootamatuid ülesandeid
Koolituse päevakava näidis (võib tellida ka 2-3 tunniste õpiampsudena)
10.00-12.00 Häälestusülesanne. Keskendumistehnikad. Süvatöö võtted.
12.00-12.30 Paus, lõunaaeg
12.30-14.00 Igapäevased ajaraiskajad, kuidas aega juurde tekitada. Prioritiseerimine.
14.00-14.15 Paus
14.15-15.15 Oma kalendri analüüs. Refleksiooniharjutused.
Õppemeetodid: Suhtluspõhised lühiloengud. Rühmaarutelud. Loovülesanded. Iseseisvad mõtlemisülesanded.
Koolituspäeva pikkus 5 tundi.
Tulen hea meelega seda koolitust juhendama teie valitud kohas.
Koolitaja Kaire Viil on 7. taseme täiskasvanute koolitaja, juhtimiscoach, mentor, 2018. a aasta koolitaja.
Minu kirjutatud aja- ja enesejuhtimise teemaline artikkel.
Anna oma koolitussoovist teada e-kirjaga või helista mulle.
Tel 510 1083
kaire.viil@gmail.com